Cho con ăn dặm bằng các món này, bé vừa thông minh lại vừa cao lớn vượt trội |
Mẹ hãy mau chóng ghi lại những món ăn dặm bổ dưỡng này để giúp bé phát triển chiều cao hiệu quả nhất nhé. Khoai lang là thực phẩm phát triển chiều cao rất tốt Các mẹ đừng nên xem thường loại thực phẩm quen thuộc này nhé, bởi nó rất có ích cho sức khỏe đặc biệt là hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp một hàm lượng canxi dồi dào tạo điều kiện cho trẻ phát triển chiều cao một cách toàn diện. Bên cạnh các chất dinh dưỡng tốt khác thì 1 củ khoai lang cung cấp khoảng 55mg canxi và một củ khoai lang có khoảng 76mg chất này. Do đó, các mẹ nên sử dụng khoai lang làm nguyên liệu để chế biến nên cho trẻ những món ăn vừa thơm ngon, hấp dẫn vừa kích thích phát triển chiều cao hiệu quả như: – Súp khoai lang: nấu chín kĩ ½ củ khoai lang nhỏ kèm bột ăn dặm loại ngọt. – Khoai lang hầm bí đỏ – Súp gà – khoai lang và đậu xanh: Ninh nhừ các nguyên liệu: một miếng ức gà, một nắm đậu xanh nhỏ, ½ củ khoai lang gọt vỏ, thêm 1-2 thìa bột gạo, nêm nếm chút gia vị vừa ăn, và mẹ có thể cho bé dùng 2-3 lần.
Những món ăn dặm mẹ có thể chế biến cho bé như: cà rốt nghiền, đậu Hà Lan nghiền, trái bơ nghiền, chuối nghiền… mẹ có thể cho bé ăn trái cây nghiền kèm sữa tươi, còn rau củ thì nấu chín kĩ rồi nghiền cho bé ăn.
|