đồ chơi thể chất cho bé
Rèn luyện thể chất
là một phần vô cùng quan trọng trong cuộc sống. Nó giúp cho chúng ta duy trì sức khỏe, sự dẻo dai và niềm vui sống. Nhiều người rất ít khi tập thể dục nhưng cũng có khá nhiều người luyện tập nhiều quá, cả hai đều không tốt cho sức khỏe
Bạn đừng lười mà tiết kiệm 15 phút để ngủ nhé, vì có ngủ thêm 30 phút bạn vẫn không làm “đẫy” giấc ngủ của mình. Thay vì cố gắng dụ dỗ giấc ngủ trở về sau khi bạn tỉnh giấc, bạn có thể bước xuống giường và hít thở không khí sớm mai trong lành. Thông thường ban đầu lúc nào cũng khó khăn. Lúc đầu mới bắt đầu nhảy dây và lắc vòng mình bị đau chân do chưa quen với việc vận động, khi đi lại thì rất đau nhưng khi tiếp tục tập nhảy dây vào những hôm sau thì mình không còn cảm giác đau như trước nữa. Bây giờ tuy chưa đạt đến trình độ 200 vòng/1 lần lắc, nhưng sẽ sớm thôi mình sẽ chinh phục được nó.
